Pour moi, l‘autohypnose, la méditation ou la transe veulent dire la même chose, celle de modifier votre état de conscience afin d’approfondir le contact avec vous-même dans le but de converser avec votre inconscient.
Pour y parvenir, seulement 10 minutes de votre temps sont nécessaires. Personnellement, j’ai découvert les avantages de l’autohypnose lorsque j’ai suivi ma formation en hypnose thérapeutique. Dans cet article, je vous partage les raisons, pour lesquelles, selon moi, être en transe vous apporte de la puissance
Elle améliore vos capacités créatives et analytiques
Le cerveau gauche est plus analytique, plus factuel, plus logique alors que le cerveau droit est plus créatif, plus émotionnel, plus relationnel. Etre en transe renforce les connections neuronales entre votre cerveau droit et votre cerveau gauche. Cela a pour but d’avoir accès à plus de logique et en même temps à plus de créativité. Certains sont très analytiques et se disent peu créatifs. Ainsi, l’autohypnose vous permettra d’accéder à votre cerveau droit et d’effectuer des taches qui demandent plus de créativité. A l’inverse, si vous vous définissez très peu analytiques, l’autohypnose vous aidera à chercher les capacités analytiques que vous avez en vous et qui peuvent vous aider dans votre travail.
Elle réduit le stress et améliore la qualité des décisions prises
Selon moi, l’autohypnose est l’outil le plus efficace pour réduire votre stress. En effet, le stress cause des ravages. Trop souvent, vos projets professionnels passent avant tout. Vous négligez votre santé, votre corps, le temps de qualité avec votre famille ou vos amis en plus de négliger les vacances. Certains parmi vous se culpabilisent même de prendre un week-end en amoureux ou entre amis. Nous savons aujourd’hui, de manière scientifique, que notre corps garde l’impact du stress, que le stress change la biologie de notre corps. Le stress impacte nos émotions et donc notre attitude de vie. Les dernières avancées de la science démontrent que même notre ADN est impacté par le stress. En état de stress, la qualité des décisions que vous prenez diminue. La qualité des réactions émotionnelles par rapport à un conflit ou à un problème est réduite. L’énergie que l’on a en banque diminue plus rapidement en état de stress. Et si l’apparition du stress est une opportunité de contacter votre océan de calme intérieur ? Autrement dit, demandez-vous quelle décision vous pourriez prendre dans un état serein et confiant?
Elle permet d’avoir une vision de haut niveau (Big picture)
Tout au long de votre vie, vous avez à résoudre plusieurs problèmes et à faire des choix. Vous êtes souvent confrontés à des situations contradictoires, comme des obligations à court terme et à un futur inconnu, garder le focus dans votre travail, savoir vous adapter et apporter des changements quand cela est nécessaire. Parfois vous n’êtes pas toujours à l’aise de naviguer entres les stratégies à long terme et les besoins financiers à court terme. L’autohypnose vous permet de mettre de côté les tâches et les obligations quotidiennes qui encombrent votre tête afin d’avoir une vision de haut niveau. L’autohypnose vous permet de sortir « la tête du guidon » et d’avoir cette vision de haut niveau, nécessaire pour atteindre vos objectifs. L’autre avantage d’une vision à un haut niveau, selon moi, c’est d’éliminer les petites tâches quotidiennes qui remplissent nos journées et qui ne sont pas essentielles, celles qui garnissent cette trop longue « To Do List »
Elle permet de devenir plus puissant
En transe, vous renforcez les connections neuronales entre votre cerveau droit et votre cerveau gauche tout en créant un pont entre vos processus conscients et vos processus inconscients. Cela permet d’accéder à des milliards de neurones auxquels vous n’aviez pas accès auparavant. C’est comme mettre votre cerveau sur stéroïde d’une manière tout fait naturelle et gratuite. Selon moi, 10 minutes de méditation le matin suffisent pour accéder à votre puissance interne et à en récolter les bienfaits dans votre vie.
Elle offre un excellent rendement
Enfin, le matin, vous avez sans doute tendance à agir le plus rapidement possible ou encore à vouloir rayer une ligne sur votre liste de choses à faire. Autrement dit, vous souhaitez rentabiliser votre journée au maximum! J’ai été comme ça pendant tellement d’années que cela m’arrive de retomber dans ce piège. Et quand je me vois retomber dedans, je me dis que ce n’est pas le nombre d’actions qui compte à la fin de la journée. En effet, mon but n’est pas de réussir à barrer toutes les actions de ma liste de tâches à faire. Mon but essentiel, c’est de trouver et d’accomplir LA BONNE action qui amène mon entreprise au prochain niveau. Comme je le disais dans le paragraphe précédent, l’autohypnose n’a pas besoin de durer 1 heure. Au début, 10 minutes sont suffisantes pour en remarquer les bénéfices dans votre vie. Ainsi, grâce à cette technique, vous avez la possibilité d’avancer plus rapidement vers votre objectif et de mettre de côté les taches secondaires.
Enfin, rappelez-vous que l’autohypnose, comme la méditation permet de vous connecter à vous-même et ainsi vous aider à mieux résoudre certains de vos problèmes. En ce qui me concerne, j’ai testé jusqu’à aujourd’hui des dizaines de techniques de méditations différentes. Et, selon mes propres expériences, la bonne méthode, est celle qui vous plait le plus et non celle qui vous semble la plus efficace. A vous de découvrir les nombreux logiciels de méditations fonctionnant sur votre téléphone et pourquoi ne pas visiter ma chaine youtube où vous trouverez des méditations et interventions guidées ? Bonne détente!
