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Recette santé

Potage d’été

5 septembre 2015 0 commentaire
Potage d’été

La belle saison est arrivé et j’ai un grand besoin d’augmenter mon niveau d’énergie!  Je veux profiter au maximum de ces belles et longues journées!  Alors voici un potage qui peut devenir un repas en soi tellement il est nourrissant!  Pour le préparer, vous aurez besoin d’un mélangeur, de préférence d’un mélangeur à grande vitesse […]

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Sorbet aux fruits

7 juin 2015 0 commentaire
Sorbet aux fruits

Enfin l’été, quel plaisir de sentir enfin la chaleur sur notre corps. Souvent l’été est associé à la crème glacée, oui mais après plusieurs dégustations, vous arrive-t-il de vous dire : « je n’ai pas envie de manger trop souvent de calories, prendre du poids, de ne plus rentrer dans mes vêtements, ou de vous dire, le sucre […]

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Pâté chinois végétarien

23 mars 2015 0 commentaire
Pâté chinois végétarien

Bonjour! Je fais différentes recettes de Pâtés chinois végétariens depuis plus de 20 ans!  Et faut bien se le dire, le pâté chinois est un plat bien populaire chez les québécois, autant auprès des grands que des petits!  Mais cette année, j’ai goûté à une version vraiment fort intéressante en allant souper avec mes collègues […]

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Trempette au chocolat version nutritive et santé

9 février 2015 0 commentaire
Trempette au chocolat version nutritive et santé

Pour la St-Valentin, le chocolat est un incontournable! Pour en manger sans trop de culpabilité, voici une trempette au chocolat version nutritive et santé! Grâce à l’avocat, qui est aussi un antioxydant puissant, ce plat sera très riche en fibre et pourra même prévenir le cancer. Votre douce-moitié sera impressionnée! Mais chut, ne lui dites […]

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Salade mexicaine à base de maïs

23 décembre 2014 0 commentaire
Salade mexicaine à base de maïs

Comme l’alimentation saine est une priorité chez moi et que j’adore faire découvrir des recettes simples, délicieuses et nutritives à mes proches, je m’efforce toujours de partager un plat qu’ils voudront adopter!   De plus, ce plat, je vous le garantie, se démarquera parmi les autres plats traditionnels.  Je vous présente donc aujourd’hui, une salade mexicaine à […]

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Faire son lait d’amandes

15 novembre 2014 3 commentaires
Faire son lait d’amandes

Le lait d’amandes… une boisson qui peut vous aider à maintenir un poids santé, à régulariser la pression sanguine et à améliorer l’équilibre du système nerveux. En plus d’être bénéfique pour la santé, ce lait est tout à fait délicieux pour vos papilles gustatives!   Recette Faites tremper 1 tasse d’amandes ou de noix du brésil […]

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Smoothie Immuno A+

14 octobre 2014 2 commentaires
Smoothie Immuno A+

J’adore les smoothies!  Je m’amuse et j’en invente régulièrement!  J’ai eu le plaisir d’animer un atelier de yoga-détox où les élèves venaient faire des postures afin d’éliminer les toxines et ils avaient le privilèges de repartir avec un smoothie à la fin de leur séance. Ce fut une expérience très enrichissante et positive pour les […]

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