Studio Humanix – Suzie Matte, Entraîneure certifiée niveau 4 – Méthode Essentrics

Suzie Matte
Membre depuis : août 2014
514-759-6750

Description


NOUVEAUX COURS POUR LE PRINTEMPS !

MARCHE NORDIQUE ET ESSENTRICS : LES LUNDIS 18H30 À PARTIR DU 30 MARS

https://youtu.be/65fkc9Ik6Ak

MÉDITATION CINÉTIQUE (en mouvement) LES MARDIS 19H45  (MÉLANGE DE YOGA FLOW, TAICHI, MÉDITATION) À PARTIR DU 31 MARS.

Étirements et rééquilibre musculaire de la technique Essentrics

Essentrics est un Entraînement tout-en-un, cette technique renforce les muscles en allongement, en vue de développer un corps tonique et flexible. À Studio Humanix, nous offrons une grande variété de cours de la technique Essentrics avec des accessoires tel qu’élastiques, blocs et surtout les barres de ballet qui sont de plus en plus à la mode et sont recherchés pour les étirements en profondeur qu’elles procurent.

La méthode Essentrics est une combinaison unique et dynamique de renforcement et d’étirement musculaire. Pratiquée au son de musiques variées et entraînantes, cette méthode combine des mouvements circulaires et de rotation dans le but de tonifier le corps et assouplir les muscles. Méthode inspirée du Taïchi, du ballet, du Yoga et de la réadaptation.

Essentrics s’adresse à tous ceux qui cherche une façon sécuritaire de s’étirer, de renforcer et raffermir. Les participants apprécient la fluidité des exercices, la facilité à suivre les mouvements, mais surtout les résultats. En effet, les résultats peuvent être atteints assez rapidement, notamment au niveau de la posture et du développement d’un corps plus élégant, long et ferme. Les bienfaits de la technique chez les gens atteints de fibromyalgie, épine de Lenoir, spasmes musculaires et problèmes articulaires sont reconnus. Les sportifs amateurs et professionnels ne sont pas en reste avec cette méthode. La pratique régulière de la technique réduit de façon significative les douleurs musculaires et chroniques liées à la pratique intensive d’un sport. Une longue liste d’équipes sportives et d’athlètes professionnelles pratiquent quotidiennement Essentrics incluant; patineurs artistiques, danseurs, plongeurs, joueurs de squash et même les joueurs de hockey de l’équipe du Canadien de Montréal depuis 2 ans !

Fibromyalgie La technique Essentrics est excellente pour soulager les douleurs musculaires provoquées par la fibromyalgie. Les mouvements fait en douceur alliés à la respiration permettent de relâcher les tensions et de défaire les nœuds dans l’enveloppe du muscle (la fascia)

Voici le témoignage d’une de mes clientes Carole Simard, elle souffre de fibromyalgie et de syndrome de fatigue chronique. Elle débuta les cours à l’automne 2013 à raison de deux à trois fois par semaine.

« Les bienfaits que je retire de ces séries de mouvements précis sont énormes. Très rapidement,
l’intensité de mes douleurs a diminué ; j’ai donc un sommeil plus réparateur. J’ai gagné pour ce qui
est de l’énergie qui est un peu plus stable durant mes journées. Cette technique m’aide aussi à être plus
consciente de mon corps, donc de mes points déclencheurs de fibromyalgie, ce qui me permet de mieux
connaitre mes limites et de faire attention. Cette technique me permet de mieux gérer mon problème de santé, de reprendre confiance que je peux améliorer ma qualité de vie et à nouveau avoir des projets…
tout en respectant mes limites ».

http://youtu.be/RVyQ1r9MoDY

Vous pouvez également en voir plusieurs autres vidéos sur ma chaîne youtube de Bontés Web TV !

Je fais partie du collectif  »Fibromyalgie quand tu nous tiens » aux Éditions du Grand Ruisseau,  dans la section du cahier d’exercices pratiques qui sera en vente en mars prochain dans toutes les librairies.

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