Nettoyage de printemps

Christine Angelard

Le printemps reste la saison où il est bon de faire du ménage dans notre corps dans nos armoires et dans notre vie, peut-être aussi…

N’oublions pas qu’en médecine traditionnelle chinoise (MTC) chaque organe est lié à un certain type d’émotion. Le manque, la perte affective, la colère appartiennent au couple foie/ vésicule biliaire. Or c’est le foie qui est en plénitude au printemps.

Et si nous élargissions notre nettoyage de printemps cette année? Les temps s’y prêtent.

1/Sur le plan alimentaire, voici de nouveau quelques conseils et une recette cadeau

Des crudités assaisonnées au jus de citron ou huile d’olive de qualité: Endives, chicorée, artichaut, céleri rave, asperges, haricots verts, carottes, choux seront excellents pour le foie.

Les jus de légumes seront à remettre au goût du jour.

Privilégions aussi les céréales complètes sans gluten dans la mesure du possible, et des aliments bio.
Si nous pouvions éliminer la viande rouge aussi quelque temps (toujours? Selon vos perceptions.) Cela diminuera l’acidité du corps.

Choisir des poissons gras (sardines, harengs, maquereaux…)
La cuisson sera douce : cuisson vapeur par exemple.

Pensez aussi mono diète d’un ou trois jours à mettre en place

N’oubliez pas:  vous avez une foule de recettes et d’idées dans mon ebook

Recettes de cuisine :   https://www.christineangelard.com/magasin/

Je vous offre ici une des recettes de soupe froide contenue dans cet ebook:  idéale et facile à réaliser : Soupe froide Avocat :

Ingrédients

 Trois-quarts de tasse d’asperges coupées en tronçons

Deux tasses et demie de de bouillon de légumes

Un bel avocat

Un tiers de tasse de lait de coco

Une petite gousse d’ail

2 c. à table de jus de citron

Réalisation

Cuire les asperges dans l’eau bouillante salée une dizaine de minutes

Placer asperges avocat ail lait de coco et bouillon de légumes dans le mélangeur

Mixer jusqu’à obtention de la consistance désirée

Saler, Poivrer, ajouter le citron et mixer encore quelques secondes

C’est prêt!

2/ L’exercice physique

La marche est à remettre au gout du jour et un peu plus fréquemment qu’auparavant

L’exercice musculaire draine l’énergie du foie: alors, ne nous en privons pas, à condition de garder en toute chose modération: pousser à outrance son corps sera totalement contre-productif par l’acidité libérée par cet excès.

Marchons tous les jours pour le plaisir, pour notre santé physique autant que morale.

3/ Faire du ménage dans nos armoires, placards, paperasses

C’est un temps idéal pour le faire dans cette période où le temps passé chez nous a bien augmenté. Profitons-en pour ranger nos armoires; tous les psychologues vous diront que ranger ses armoires, c’est aussi mettre de l’ordre dans son esprit.

4/ Enfin et ce n’est pas la moindre chose: Faire le ménage dans nos émotions

La façon de nous nourrir, la pratique d’une activité physique nous préparera à y voir plus clair dans nos vies, car notre métabolisme ira mieux; profitons-en pour aller plus loin: nous départir de nos blessures du passé de nos rancœurs, de nos colères, de nos inquiétudes. Ou en tout cas, commençons à en décaper une couche.

Je ne vous dis pas que ce soit facile, mais essayons un pas à la fois: par exemple:

  • Arrêtons de juger qui que ce soit (et nous en premier) toute une journée.

Et nous verrons combien le jugement est une pollution que nous entretenons, par trop de médias, trop de vieux mécanismes et qui nous pourrit la vie.

Cela reviendra à faire de l’air dans notre cœur autant que dans notre cerveau. Expérience à renouveler.

À chaque argument ou attitude qui nous dérange: pensons: et pourquoi pas…?

  • Arrêtons de ressasser nos histoires et vivons pleinement l’instant présent. 

Le passé est derrière nous. Le futur ne nous appartient pas. Soyons pleinement à ce que nous faisons aujourd’hui. Nous serons nettement moins fatigués en fin de journée.

  • Travaillons le pardon

Pardon qui n’excuse pas, ni ne légitime l’offenseur, mais permet à l’offensé de mieux vivre!

Que savons-nous des souffrances de celui qui nous fait mal ?

Lorsque nous entamons cette démarche de pardon, nous libérons une énergie mortifère qui était dirigée beaucoup plus contre nous que contre la personne qui nous a fait souffrir.

Cela n’est pas facile parfois et nous aurons besoin d’aides (je vous en donne quelques-unes dans mon dernier livre: la gratitude qui guérit) aussi faites-vous aider dans cette démarche qui vous libèrera, VOUS.

Mais n’oublions pas de pardonner, de “laisser aller ” des petites tracasseries sans réelle importance du quotidien.

Cela revient à désherber notre champ de conscience pour pouvoir mieux accueillir la VIE qui se déroule en ce moment sous nos pieds!

L’énergie du cœur reste la seule qui puisse nous faire grandir. Alors, commençons par ce qui nous est possible à notre niveau: plus de gentillesse, de compassion.

Les neuro sciences et la neuro psycho immunologie nous ont prouvé combien cela était important.

En ce printemps 2021 qui nous trouve tous “chamboulés” par l’année écoulée…profitons de ce grand remue-ménage pour reprendre le gouvernail de nos vies, avec plus d’empathie, de guérisons émotionnelles et de bonnes habitudes alimentaires.

C’est ce que je nous souhaite!


Christine

www.christineangelard.com

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