Libérer son esprit pour trouver l’inspiration

Karine Sirois

L’inspiration, ce souffle qui anime les artistes, les scientifiques, les cuisiniers nous pose parfois un lapin ! Mais d’où vient-elle ? Peut-on la stimuler ou la réveiller lorsque nous en avons besoin ?  Voici quelques astuces qui vous permettront de relancer votre créativité lorsque vous êtes en panne d’inspiration.

D’abord, qu’est-ce que l’inspiration ?  Je la définirais comme un élan intérieur, bien souvent inexplicable, qui nous pousse à agir dans une direction. On ressent une certaine excitation à l’idée de créer quelque chose et un sentiment intérieur d’urgence nous pousse à vouloir la manifester dans la matière. L’inspiration ne se force pas, mais nous pouvons faire en sorte qu’elle se présente à nous, un peu à l’image d’un jardinier, avant de pouvoir admirer les fleurs, il doit préparer sa terre et la rendre fertile, planter des graines, les arroser et faire preuve de patience.

Préparons notre jardin de l’inspiration !

Chaque personne a un monde d’inspiration bien personnel… pour certains, ce sera une forêt, pour d’autres un cours d’eau ou encore le monde animalier.  La nature est une source inépuisable d’inspiration et nous permet de lâcher prise, de nous connecter au moment présent.  Pour rencontrer l’inspiration, nous devons délaisser notre mental et s’ouvrir au possible, sans attente.  Marcher dans la nature, se laisser imprégner par la beauté qui s’offre à nous et être à l’écoute de nos sensations, de nos émotions est l’une des clés qui permet à l’inspiration de faire irruption dans notre vie.

La musique peut également être une porte d’entrée pour l’inspiration.  En se laissant porter par les rythmes, et en étant à l’écoute de ce que ça fait vibrer en nous, sans chercher à forcer les choses.  L’essentiel est de reconnecter à la joie qui nous habite, tout simplement.  Écouter de la musique fait parfois émerger certaines images en nous ou des idées peuvent se bousculer à la porte de l’imagination, il suffit alors de les cueillir comme de jolies fleurs.  Je vous invite à varier les styles musicaux que vous choisissez, selon votre humeur ou ce que vous souhaitez explorer en vous. Des musiques plus rythmées ne vous feront pas voyager aux mêmes endroits qu’une musique jazz ou classique. Faites confiance à votre intuition.

Pour éviter des pannes d’inspiration, il peut également être utile de garder un carnet à portée de main pour noter les idées au fur et à mesure qu’elles se présentent.  Il est rare que l’inspiration arrive exactement au moment où nous sommes prêts à créer ou à écrire… Noter les idées lorsqu’elles viennent dans un carnet permet d’y revenir au moment de créer.  Parmi les idées qui auront été notées, certaines peuvent avoir perdu de leur intérêt, mais peut-être susciteront-elles autre chose en vous. D’autres idées peuvent vous interpeller et faire leur bout de chemin vers une création.  Dans mon cas, il n’est pas rare que l’inspiration se présente lorsque je suis au volant de ma voiture.  C’est sans doute parce que dans ces moments, je laisse mon esprit vagabonder, mon mental est concentré sur la route, mais une part de moi rêvasse et les idées abondent.  Il m’arrive d’utiliser les mémos vocaux pour enregistrer mes idées pour éviter qu’elles ne s’envolent.  Le soir au coucher est aussi un moment de grande fertilité pour mon inspiration, juste avant de sombrer dans le sommeil, le mental est au repos et le filtre est plus perméable, les idées créatives se bousculent. En les notant, on peut y revenir le lendemain ou un autre jour pour nourrir notre inspiration.

Échanger avec d’autres personnes est aussi un excellent moyen de trouver de l’inspiration.  Il n’est pas rare qu’à un moment où je me sens bloquée et que je ne vois aucune avenue de solution, j’expose mon problème ou mon questionnement à une autre personne et soudainement, les réponses affluent d’elles-mêmes.  Comme si le fait d’extérioriser ou d’expliquer la situation permettait d’organiser intérieurement les idées et laissait un espace pour que l’inspiration se manifeste.  Cela peut aussi fonctionner par écrit… Il m’arrive régulièrement d’écrire un courriel pour soumettre une question ou demander un avis, puis en le rédigeant, les réponses arrivent à mon esprit. Cette méthode permet de diminuer la tension dans laquelle nous nous sentons pris devant l’impasse et ce relâchement permet une ouverture dans notre esprit.

Il existe également de nombreux exercices qui permettent de développer sa créativité. Ceux-ci peuvent être de bons moyens pour relancer l’inspiration.  Faire une tempête d’idée, écrire des mots-clés au hasard et créer selon l’élan du moment à partir de ces mots, tracer des lignes ou déposer la couleur, sans but, simplement pour être dans le présent en contact avec le médium et le support.

Le plus important lorsque nous faisons face à une panne d’inspiration est de se détacher de l’objectif, de lâcher prise sur le désir ou le besoin de créer.  Prendre une pause, un peu de recul face à la création, puis faire de la place à l’intérieur en relâchant le mental.  Respirer, marcher, lire, observer, écouter de la musique, sortir de sa routine, tout a sa place tant que l’esprit peut vagabonder, que l’imagination peut prendre sa place librement, sans contrainte ni but.  L’inspiration c’est quelque chose qui ne se force pas, qu’on doit accueillir lorsqu’elle se présente, tout simplement. 

Être dans le moment présent, en conscience, sans attente ni pression, est selon moi, la meilleure astuce qui soit.  Bonne création

Karine Sirois

Publicité

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Choisir votre devise
CAD Dollar canadien
EUR Euro
Retour en haut