Oh là là…le sucre ou les glucides, un sujet dont nous entendons souvent parler. Sachez d’emblée que je ne suis ni Nutritionniste ni Diététicienne, mais depuis 25 ans, je suis conscientisée à l’importance de maximiser une saine nutrition et ma formation de Coach Santé avec Institute...
C’est un sujet que je considère important puisqu’en toute conscience, nous pouvons affirmer que nous avons un certain contrôle sur notre santé globale. Pour mettre en lumière ce sujet, on parle de plus en plus, d’Épigénétique. C’est même l’un des premiers sujets traités dans ma formation...
Pour une vie en équilibre Faites-vous partie des gens pour qui bien dormir est un défi ? La qualité de notre sommeil est cruciale pour notre bien-être, je crois ne rien apprendre à personne. Aujourd’hui, malheureusement plusieurs vivent des difficultés à bien dormir et cette accumulation de...
Sujet très populaire. Ce thème m’intéresse particulièrement puisque nous avons dû modifier quelque peu, notre façon de s’alimenter le jour où mon conjoint a été diagnostiqué «cœliaque», une maladie auto-immune causée par l’ingestion de gluten. Maladie de coeliaque ou intolérance au gluten...
10 Simples Habitudes à intégrer au quotidien Je rappelle souvent cette citation d’Hyppocrate, né vers 460 avant J.-C. et considéré le père de la médecine et qui a dit « L’Homme doit harmoniser l’esprit et le corps ». Imaginez comment on en parle aujourd’hui, dans l’ère...
LES HUILES ESSENTIELLES Une petite entrée en matière ! Depuis des millénaires, les plantes aromatiques sont utilisées pour soulager les inconforts au quotidien. Et une huile essentielle est l’essence de la plante, un composé de molécules aromatiques lesquelles proviennent du système immunitaire de la plante. Précisément, on parle...
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