Oh oui, les bienfaits de l’aromathérapie !

LES HUILES ESSENTIELLES

Une petite entrée en matière !

Depuis des millénaires, les plantes aromatiques sont utilisées pour soulager les inconforts au quotidien.

Et une huile essentielle est l’essence de la plante, un composé de molécules aromatiques lesquelles proviennent du système immunitaire de la plante.  Précisément, on parle de la protection de la plante contre les agressions qu’elle peut subir à cause du climat, des insectes, des champignons, parasites.

Produite par un processus de distillation ou d’expression dans le cas des agrumes, l’huile essentielle est beaucoup plus puissante que la plante elle-même de par sa concentration, ce qui lui procure ses très grands bienfaits inégalés pour la santé globale.

Comment ça fonctionne ?

Le cerveau est le siège de la gestion des odeurs, qu’elles soient bonnes ou mauvaises, ne faites qu’imaginer vos réactions immédiates dans un cas ou dans l’autre…Ouf… Autant ça peut être des plus agréable ou totalement l’inverse.

Mais, comme le bien-être est à l’honneur, on va alors parler des bonnes odeurs et comment elles nous soutiennent au quotidien.  Prendre soin de soi de façon naturelle, n’est-ce pas un beau souhait ?

Toutefois, important de spécifier que j’exclue toutes les odeurs artificielles produites par l’industrie comme les chandelles, les produits de soins, fragrances, etc.. qui peuvent souvent être très toxiques. Aussi, prudence, car aujourd’hui l’industrie peut créer des odeurs synthétiques pour produire des huiles essentielles sur le marché.  La qualité et sécurité des huiles essentielles sont primordiales.

Les utilisations

Il y a trois façons d’utiliser les huiles essentielles selon certains critères.  D’abord selon l’huile, les utilisations varient et ensuite, selon les besoins désirés, on apprend à connaître la manière qui nous convient le mieux.

La façon d’utiliser les huiles probablement la plus connue est par diffusion.  Comme cité plus haut et pour résumer, le cerveau reçoit les informations qui vient du nerf olfactif et très rapidement, transmet des messages à toutes les cellules de notre corps.

Selon le besoin du moment, on apprivoise les huiles qui auront des propriétés ou bénéfices pour :

• Favoriser le calme, le bien-être, l’harmonie du corps et de l’esprit
• Aider à la concentration
• Se sentir énergique, de bonne humeur
• Aide musculaire et articulaire
• Aider les fonctions de l’immunité, des systèmes respiratoire, digestif, circulatoire, etc…

Une autre façon d’utiliser certaines huiles est de façon topique, c’est-à-dire sur la peau.  Elle sera utilisée de façon différente selon le besoin, c’est-à-dire, l’endroit où on l’applique, si elle doit être diluée, comment faire pour un enfant, etc…  Il y aurait vraiment beaucoup à dire sur le sujet.

Finalement, une troisième façon d’utilisation est à l’interne.   À savoir… De un, ce ne sont pas toutes les huiles qui peuvent être prises à l’interne et de deux, prudence, car chaque compagnie peut avoir des consignes différentes pour l’utilisation de leurs huiles.  Donc, toujours vérifier le mode d’utilisation avant de s’en servir.  Encore une fois, l’important est de s’assurer de la qualité et de la sécurité certains critères en font foi.

Maintenant, pour donner quelques exemples, en général, les odeurs florales favorisent les sensations de calme et de bien-être.  Alors si c’est l’objectif recherché, ces huiles peuvent être très aidantes.

• Lavande
• Vanille
• Jasmin
• Ylang-Ylang
• Rose
• Camomille
• Géranium
• Bergamote
• Basilic

Par contre, si on cherche plutôt à retrouver de l’énergie, on pense beaucoup aux agrumes comme le citron et l’orange douce ou la menthe poivrée, le romarin, la cannelle, le thym et l’eucalyptus.

On peut aussi mélanger certaines odeurs pour créer des mélanges intéressants comme les suivants et on fait de très belles découvertes.

• Romarin, lavande, orange et menthe poivrée
• Eucalyptus, menthe poivrée, basilic, arbre à thé et romarin
• Citronnelle, orange, bois de cèdre, lavande et encens
• Citron, eucalyptus et citronnelle
• Lavande, eucalyptus et encens

Alors oui, les huiles essentielles peuvent faire partie de notre quotidien pour soi-même, notre famille et nos proches même nos petits amis à quatre pattes, avec certaines restrictions c’est certain. Comme je m’amuse à dire souvent, elles deviennent nos alliées.

Sachez toutefois qu’il est important de vous assurer de recevoir de bons conseils et un bon suivi afin de mieux connaître ce que vous pouvez en faire et comment les utiliser.

Claire Goyette

Coach Santé

Conseillère en huiles essentielles dōTERRA

www.clairegoyette.com

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*Il peut y avoir certaines contre-indications, il est toujours recommandé de consulter votre professionnel de la santé.