I. Qui dit grippe, dit système immunitaire pris en défaut :
1. Tout bon système immunitaire commence par une flore intestinale( le microbiote) en bon état.
Vérifier avec votre naturopathe si ce que vous pensez être correct, l’est vraiment.
Prenez un bon pro biotique si nécessaire et veillez aussi à corriger votre alimentation : évitez les sucres raffinés, les produits cuisinés industriellement.
2. Bannissez le sucre qui acidifie votre système et vous rend plus fragiles aux infections.
Côté alimentation: privilégiez une nourriture simple et santé dans laquelle vous n’oublierez ni l’ail, ni l’oignon( dans les potages par exemple): ce sont des anti viraux remarquables!
Recettes de potages sur le site : www.christineangelard.com
Pensez au gingembre en tisane qui éloignera les virus et renforcera votre système immunitaire.
3. Ne rogner pas votre temps de sommeil, ce qui aurait pour conséquence de fragiliser vos surrénales et de les rendre moins aptes à lutter contre les stress (psychiques, surement, et physiologiques aussi, comme faire face aux virus).
4. Faites une cure de vitamine C de qualité: Échinacée ou Acérola en teinture mère; mais aussi vitamine C liposomale , très bien absorbée.
Jus de légumes et de fruits faits maison seront aussi de bonnes sources en vitamines.
5. Utilisez les huiles essentielles!
L’arme absolue: car les virus ne sont toujours pas devenus résistants aux huiles essentielles :elles gardent donc tout leur pouvoir antiviral et anti infectieux
Ravintsara, Eucalyptus radié, niaouli, citron, tea tree, seront vos alliés
En cas de gros coup de fatigue, ou de manière préventive lors des épidémies (grippe, virus hivernaux…etc), faites une cure de 2 semaines, matin et soir avec le mélange suivant:
1 cuillère à café d’huile d’olive dans laquelle vous mettrez
- 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara
- 1 goutte d’huile essentielle de citron:
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II . Si la grippe vous a eu… c’est-à-dire si vous avez une fièvre élevée qui vous cloue au lit, avec des courbatures, maux de tête, parfoi myalgies et extrême fatigue :
Préparez le mélange suivant et massez-vous dos et thorax 3 fois par jour avec
50 ml d’huile végétale
20 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
20 gouttes d’huile essentielle d‘eucalyptus radié
10 gouttes d’huile essentielle de niaouli
20 gouttes d’huile essentielle de tea tree
Et par voie orale: une c à café d’huile d’olive avec 1 goutte de ravintsara et 1 goutte d’huile de citron, 2 fois par jour.
Attention les huiles essentielles ne seront ni appliquées ni absorbées chez la femme enceinte ou l’enfant de moins de 5ans.
On pourra cependant les diffuser (Ravintsara ou Eucalyptus) dans l’atmosphère de la maison.
Vitamine C liposomale si possible 2000mg par jour pendant 3 semaines (même lorsque la grippe vous aura lâché au bout de quelques jours)
Oligosol Cu Or Argent : une dose 3 fois par jour pendant 3 semaines également
Vitamine C à haute dose, et oligosol pendant 3 semaines vont renforcer votre système immunitaire
Et aussi retrouvez des recettes santé dans mon livre:
