Pourquoi je ronfle alors qu’avant non?
Le ronflement peut être causé par différents facteurs. Peut avoir rapport avec l’anatomie de la bouche/sinus, si vous avez consommé de l’alcool, aussi des allergies, un rhume et même votre poids. Lorsqu’on s’endort et qu’on passe du sommeil léger au sommeil profond, les muscles du palais et de la langue ainsi que la gorge se détendent. Le fait de dormir sur le dos apporte la facilité de ronfler.
Un moyen pour stopper les ronflements c’est de dormir avec des coussins placés sous le haut du corps ou avec des blocs qui seront placés sous les pieds avant du lit pour surélever celui-ci. Ce sont des modifications qui pourraient contribuer à maintenir les voies respiratoires ouvertes et cela pourrait réduire le ronflement.
Qu’est-ce qui est le plus efficace contre les ronflements?
Le port de gouttières ou orthèses d’avancée mandibulaire dans la bouche, pour éviter la chute arrière de la langue. Ces gouttières moulent les dents et s’y appuient pour faire avancer la mâchoire inférieure.
Est-ce que ronfler peut déranger le cœur?
Une manifestation de forte intensité peut interférer avec le sommeil récupérateur et contribuer au risque d’hypertension et/ou à d’autres problèmes de santé.
Le ronflement pourrait entraîner une prise de poids….
Effectivement les personnes qui ronflent ont tendance à mal dormir, ce qui augmente le risque de prise de poids…. Elles ressentent souvent des fringales, ont un métabolisme plus lent et leurs hormones sont déséquilibrés, ce qui leur donne une sensation de faim.
Pouvons-nous guérir naturellement le ronflement?
La réponse est oui! Effectivement il est possible de guérir grâce aux propriétés de décongestionnement des huiles essentielles. L’Eucalyptus et la menthe poivrée sont très efficaces. Pour profiter de leurs bienfaits, déposez quelques gouttes dans un diffuseur et le faire fonctionner environ 20 minutes dans votre chambre ou simplement les appliquer sur votre oreiller.
Au niveau spirituel, le ronflement est causé parce que la personne éveillée n’exprime pas ce qu’elle pense vraiment par peur de rejet ou de critique. Ce qui n’est pas exprimé durant la journée sort la nuit et attire la même attitude d’autrui soit le rejet et la critique.
N’hésitez pas à me consulter au besoin.
