Et voilà, chose dite, chose faite, c’est ce mois-ci que je vous parle des types glandulaires. En fait, comment bien manger sainement, simplement, passionnément et vous aidez à garder votre poids santé! Ce thème sera expliqué en deux parties. (août et septembre 2021)
On a tous une glande dominante qui détermine la forme de notre corps, notre caractère, nos besoins alimentaires et personnels. Quand l’on respecte notre type glandulaire en soutenant nos glandes, en général, nous équilibrons notre glande dominante. Je vous dirais que la majorité des gens veulent des sensations stimulantes au lieu d’acquérir de la résistance. Chaque type a des préférences dans la nourriture et il arrive que des aliments deviennent des aliments dangereux, car il stimule au lieu de renforcir. De toute évidence, il faut éviter de stimuler la glande dominante, car tôt ou tard l’affaiblissement de votre glande entrainera un épuisement. En somme, mangeons des aliments qui stimuleront davantage nos glandes secondaires et épargnons notre glande dominante!
Quel est votre type glandulaire?
Selon l’aspect physique de chaque type, il est possible d’établir votre propre façon de vous alimenter correctement pour une meilleure santé!
Parlons de chacun des types
Le type gonade :
Les personnes de ce type doivent prendre la quantité d’aliments suivant les heures d’activité réelles de leur système, sinon leur énergie servira seulement à digérer ce qu’elles ont mangé. Un type gonade en équilibre, les heures les moins énergétiques sont le matin, du lever jusqu’à environ 10h. C’est à ce moment de la matinée qu’il est préférable de prendre soin de ses besoins personnels, ou d’entreprendre des activités douces et non de suivre le dicton qui dit : « le déjeuner est le repas le plus important de la journée! » Puisqu’en fait, l’énergie commence à être plus active sur l’heure du midi, quoique l’appétit n’est pas encore à son apogée. Vers 16 heures, commence un temps critique, car la puissance énergétique et l’appétit apparaissent. C’est pourquoi il est recommandé de prendre une collation afin d’apaiser la faim et s’assurer que la mastication soit appropriée.
Il y a deux aspects physiques de la gonade :
1) il est actif.
Tête : rectangulaire.
Thorax : petit, massif, épaules retombantes.
Bassin : égal ou plus dominant que les épaules, démarche une fesse à la fois.
Bras : assez longs, chair ferme sans être gros, masse osseuse moyenne
Mains : petites, articulations moyennes et doigts courts ou longs
Jambes : peuvent être grandes avec cuisses dominantes…
Chevilles : même si elles sont petites, elles sont solides et dures
Texture générale : chair massive
2) Il est passif.
Tête : rectangulaire.
Thorax : épais, massif, épaules retombantes.
Bassin : plus lourd, facilement plus large que les épaules, démarche une fesse à la fois.
Bras : courts, chair ferme, masse osseuse dominante
Mains : épaisses, articulations moyennes et doigts courts.
Jambes : courtes et graisses dures.
Chevilles : dures et larges
Texture générale : chair massive
- Matin : Fruits (noix, graines trempées ou en beurre pour les personnes hypoglycémiques)
- Midi : Hydrates de carbone + légumes
- Souper : Protéines animales ou végétaux + légumes
Le type pituitaire :
Le but de l’alimentation particulière selon le type de la personne permet une meilleure performance de digestion par rapport aux capacités vitales de la journée. Dans un système pituitaire en équilibre, les heures les plus énergétiques sont le matin. C’est à ce repas qu’il convient le mieux de prendre une bonne quantité de nourriture et surtout des protéines. Ce sont les protéines qui stimuleront les hormones des glandes surrénales afin de fournir un effort constant et régulier tout au long de la journée. Le repas du midi pourrait être un peu plus léger, mais il ne doit pas être sauté, car l’hypoglycémie s’installera au courant de l’après-midi et celui du soir, des aliments légers pourront très bien convenir.
Tête : ovale.
Thorax : moyen, graisseux, épaules retombantes.
Bassin : plus lourd, facilement plus large que les épaules, démarche une fesse à la fois.
Bras : courts, chair ferme, masse osseuse dominante.
Mains : épaisses, articulations moyennes et doigts courts.
Jambes : courtes et graisses dures.
Chevilles : dures et larges.
Texture générale : chair massive.
- Matin : protéines + légumes
- Midi : hydrates de carbone ou protéines incomplètes + légumes
- Souper : hydrate de carbone + légumes
Le type thyroïdien :
Pour le thyroïdien, nous devons stimuler le moins possible sa glande thyroïde, car elle fonctionne déjà beaucoup par l’action de sa digestion afin de bien digérer les hydrates de carbone. Il y a des aliments qui se transforment en sucre dans la digestion. Les voici : les pâtes, les féculents, les sucreries, l’alcool, le café et même les fruits devront être presque éliminés entièrement de l’alimentation afin de laisser reposer le fonctionnement de la glande thyroïde. Ce qui permettra à cette dernière de fonctionner à une vitesse normale au lieu d’être constamment en hyperactivité, ce qui pourrait provoquer une maigreur extrême avant l’épuisement et ensuite arriver à l’embonpoint. Des protéines et des légumes verts à chaque repas seront nécessaires pour un meilleur équilibre. Et ne jamais sauter de repas.
Tête : triangulaire.
Thorax : étroit, os apparent, épaules carrées.
Bassin : étroit, os apparent, démarche vite.
Bras : longs, fins, masse osseuse petite.
Mains : larges, maigres, doigts longs et fins.
Jambes : longues et minces.
Chevilles : minces et étroites.
Texture générale : chair moyenne.
- Matin : Protéines (œufs) + légumes verts
- Midi : Protéines + légumes verts
- Souper : Protéines + légumes verts
Le type surrénalien :
Ce type est celui qui est le plus prédisposé aux problèmes cardio-vasculaires. C’est aussi un bon travailleur et aussi un gros mangeur. Son appétit fait en sorte qu’il est stimulé tout en mangeant. Donc, dans la mesure du possible, il doit s’en tenir à une alimentation qui ne va pas surcharger son système. Il est le type le plus apte à devenir végétarien. Les viandes rouges et/ou les lipides saturés vont augmenter la production hormonale de ses surrénales, ce qui le fera arriver à un épuisement et un moral difficile. Le sel (croustilles, arachides salées, etc.) pourra provoquer de l’hypertension chez le surrénalien. Afin de parvenir à un équilibre, le mieux pour lui, manger des hydrates de carbones, des courges, des légumes verts spécialement de la germination.
Tête : ronde.
Thorax : volumineux, musclé, épaules larges.
Bassin : plus étroit que les épaules, démarche décidée.
Bras : courts, musclés, masse osseuse petite.
Mains : larges, robustes, doigts courts et épais.
Jambes : courtes et fermes.
Chevilles : petites, os apparents.
Texture générale : chair ferme.
- Matin : fruits un peu plus tard des céréales complètes
- Midi : Légumes + hydrates de carbone
- Souper : Protéines complètes + légumes
Vous voulez plus d’informations, visiter ma fiche Rime.
Lynne Galipeau
