Il y a quelques années, nous avons, mon conjoint et moi, fait un échange de véhicule avec celui de notre ainé, pour que lui et son frère puissent partir quelques mois en voyage dans l’ Ouest canadien. Notre véhicule, du fait qu’il était plus grand leur permettait de dormir à l’intérieur et de sauver des frais d’hébergement.
À leur retour, comme l’appel de la patrie se faisait sentir, ils ont roulé sans arrêt plusieurs heures à haute vitesse, ce qui a fait forcer le véhicule et amener quelques bris qu’on a dû faire réparer dès leur retour.
C’est quoi le rapport avec la digestion ? J’y arrive…
Je compare souvent notre voiture à notre propre véhicule physique, notre corps et j’observe que nous avons tendance à faire comme mes garçons avec le véhicule, à l’utiliser à fond, parce qu’il est capable d’en donner, sans penser que cette façon de faire use prématurément. Parcourir le même chemin, en lui donnant des temps d’arrêt, de repos, en ralentissant occasionnellement, aurait probablement permis au véhicule de revenir sans surchauffer et se briser.
Le parallèle est aussi vrai pour notre corps, car nous l’usons souvent prématurément, en mangeant trop et trop souvent, en travaillant beaucoup. Les gens sont tellement habitués d’être dans le stress : embouteillage, horaire chargé, cellulaire à la main, que c’est rendu normal et qu’il ne réalise pas qu’ils usent prématurément leur corps, et cause des bris, un peut comme sur une voiture.
Cette façon de vivre nous amène à être en stress constant qui ne se situe pas seulement dans la tête, mais dans le corps en entier, il est en réalité un phénomène physiologique qui va s’activer sans qu’on ne le contrôle. Les émotions sont une réaction physiologique, dont beaucoup des récepteurs de neurotransmetteur sont situé dans notre système digestif, (d’ailleurs, il y en a plus que dans notre cerveau). Ce qui explique que les gens qui ont des problèmes digestifs vivent souvent des stress dans leur vie qui sont parfois des stress conditionné.
C’est quoi un stress conditionné?
Si par exemple vous roulez dans votre voiture à 90 km heure en suivant le code de la route, tout va bien, mais si une police se place derrière vous et allume ses gyrophares, qu’est ce qu’il se passe en vous…Le cœur s’accélère, le stress remonte d’un coup, l’ estomac se contracte…….Vous ne contrôlez pas les réactions physiologiques de votre stress….Pourtant rationnellement vos yeux perçoivent toujours que vous roulez 90 km heure et que vous êtes dans la loi…..Mais vous, vous percevez une menace, qui n’est pas une menace réelle…et lorsque la police vous dépasse pour aller arrêter une voiture plus loin…..Vous vous sentez soulagé…..Mais vous avez quand même ressenti les effets du stress, parce qu’il y a un conditionnement lorsqu’on voit une police.
Nous avons tous des conditionnements…Vous rappelez-vous l’expérience de Pavlov et son chien?
Chaque fois que Pavlov nourrissait son chien, il sonnait une cloche. Après avoir répété cela plusieurs fois, il ne faisait que sonner la cloche, sans nourrir son chien et celui-ci salivait comme si un repas allait arriver. Il était conditionné au son de la cloche, qui lui amenait une réponse physiologique inconsciente.
En fait son chien avait développé la croyance que le son de la cloche était signe de nourriture et apportait une réaction physiologique sans qu’il ne contrôle cette réaction.
Et vous qu’elles sont vos conditionnements de stress?
Le son du réveil matin, le bruit du cellulaire, quelqu’un qui se plain, le pleure d’un enfant, le bruit d’un klaxon, une critique, un soupir, un roulement des yeux…
Qu’est-ce qui, sans que vous le contrôliez, vous fait réagir physiologiquement et qu’ensuite vous nommez stress, amertume, peur, colère…émotions…….et qui peuvent à la longue vous apporter des problèmes de digestion, pour ne nommer que celui –là.
Trouvez la cause, le déclencheur de ce qui est re-stimulé et défaire le conditionnement peut grandement améliorer votre vie, votre santé, votre digestion. Bien sur le tout accompagné d’une hygiène de vie qui ne vous usera pas prématurément.
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