Que faire quand la volonté flanche ?

Martine Wilky

1Je dois vous dire que cet article a été pour moi comme un devoir, une étude vers l’accomplissement de mes désirs. Je suis la reine du départ vers un but, un succès. Le temps me fait voir que j’ai cette tendance à laisser tomber. J’ai été voir à l’intérieur de moi les blocages possibles et j’ai nettoyé mes cellules. Pourquoi malgré cela , je n’atteins pas mon but? Je suis pourtant comme un bon pourcentage de gens. Nous nous fixons un but. Sur le moment , il est clair pour nous que nous atteindrons notre point final. Les jours passent, le but devient plus flou. Les raisons pour lesquelles nous nous avions fixé cet objectif deviennent moins claires. Le temps file et nous laisse souvent avec un rêve non atteint, un sentiment d’échec, une perte d’estime de soi. Pourquoi cela nous arrive? Nous étions pourtant si déterminé! Je suis donc partie à la recherche de la motivation!

L’Engagement

Lorsque nous parlons de motivation, les mots « détermination » et « discipline » sont souvent impliqués. Mais une chose que nous oublions souvent est notre niveau d’engagement. Notre niveau de succès serait grandement optimisé si notre niveau d’engagement et  d’épanouissement personnel était au top!

Discipline ou désir?

2La discipline nécessaire pour mener nos buts à terme est aussi à considérée. Nous avons imprégné la discipline en nous comme une obligation. Nos parents nous ont « discipliné », obligé à faire nos devoirs, à remettre notre chambre à l’ordre, à se réveiller à telle ou telle heure, à se coucher tôt etc. Tel que pour la majorité d’entre nous, la discipline a une connotation négative. Cela est imprimé dans nos cellules. Donc, lorsque nous tentons d’etre discipliné, nous luttons constamment avec notre subconscient qui lui reste dans l’optique que cela nous déplaît.

Nous devons donc changer notre perception de la discipline par quelque chose de positivement engageant tel que « je veux » ou « je désire ». Par exemple, je désire faire la vaisselle, je veux faire le ménage, je désire aller travaille, cela est bon pour moi donc je veux faire les efforts, etc. En transformant notre perception et notre langage, cela rend chacune des tâches beaucoup plus légère et reconditionne par le fait même votre subconscient qui vous soutiendra alors de façon positive et agréable. Donc, si vous souhaitez vous entraîner, arrêter de fumer, devenir professeur de yoga, ou faire des heures supplémentaires pour obtenir une promotion, procédez en affirmant haut et fort « je veux », et alors là, tout deviendra beaucoup plus facile et possible!

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Où se situe la volonté?

La volonté, selon des chercheurs, est gérée par le cortex préfrontal. Ce cortex gère aussi tout ce qui touche la capacité à se concentrer et à résoudre un problème. Le cortex est aussi celui qui s’occupe de la mémoire à court terme. Par exemple, lorsque vous avez des journées où vous avez réglé de nombreux problèmes au bureau ou à la maison, que vous êtes resté concentré un bon nombre de minutes ou d’heures consécutives, que vous ayez retenu dans votre mémoire une multitude de choses pendant votre journée, votre cortex a lui aussi, un épuisement assez intense. Il aura donc beaucoup de mal à vous offrir la volonté que vous désirez pour accomplir vos objectifs. Ainsi, si vous savez que vous vivrez une journée exigeante au point de vue du mental, pourquoi ne pas commencer votre journée en vous imprégnant d’une bonne dose de volonté en affirmant  » je veux accomplir ces tâches » ? Ceci vous donnera assurément l’élan et la légèreté nécessaire pour atteindre vos buts une fois pour toute!

Étape par étape…

Par le fait même, nous avons tendance, lorsque nous désirons nous prendre en main, à choisir plusieurs aspects de notre vie à changer. Malheureusement, cela devient très difficile pour notre volonté de se plier à toutes ces demandes. Idéalement, il est recommandé de faire une liste de ce que nous désirons voir changer dans notre vie et établir une liste de priorités. Ainsi, en faisant un changement à la fois, la volonté est concentrée et elle nous permet d’atteindre plus rapidement notre objectif, nous permettant ainsi de passer à la prochaine priorité. Peu importe le temps requis pour atteindre chacun des objectifs, l’important est de préserver la motivation qui nous conduira assurément au succès!

L’important des pourquoi?

Souvent lorsque nous nous fixons un objectif, nous sommes dans l’émotion, dans l’impulsion. C’est très souvent lorsque cette émotion se disperse que nous perdons le sens de notre but, que débute notre chute vers le non succès de notre terme. Il est donc avantageux lorsque nous sommes dans cette émotion, d’inscrire (sur une feuille ou un cahier) notre but ainsi que notre engagement à atteindre cet objectif. Ensuite, il est important de dresser la liste des « pourquoi » nous désirons atteindre cet objectif. Les « pourquoi » émotionnels et rationnels. Cette liste sera fort utile pour rallumer la flamme de la motivation lorsque celle-ci semblera nous quitter.

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Pourquoi ne pas se choisir un coach?

Il est important de partager avec quelqu’un nos choix, nos désirs ou notre implication vers un changement. Cela brise la solitude, nous permet un niveau d’engagement supérieur, nous permet également un rappel de nos « pourquoi » ici et  là. Cela nous offre la possibilité d’être épaulé lorsque notre détermination nous délaisse pour un moment. Idéalement, il est recommandé de choisir quelqu’un qui a déjà réussi dans le domaine dans lequel nous désirons cheminer. On peut aussi choisir quelqu’un qu’on aime, qui ne nous jugera pas, qui sera aimant et ferme à la fois. Le choix de cette personne est déterminant car il est notre arme secrète vers le succès. Peu de gens arrivent à réussir seul. Sachant cela, nous pouvons dès maintenant nous offrir davantage de possibilités vers le succès.

Le mouvement

5En conclusion, il est important de faire chaque jour, un pas vers notre but. 10 minutes, 1 heure. Peu importe le temps ou la durée de l’exercice, nous devons chaque jour nous y mettre. Ainsi, nous sommes donc, tous les jours en direction vers notre succès. Et notre but n’a pas la possibilité de devenir flou. Il ne peut diminuer notre niveau d’engagement car nous restons chaque jour engagé!

Au moment d’écrire ces lignes, je suis toujours en voie d’atteindre mon but premier. Il n’est pas encore atteint. Mais je peux vous dire que je sais, je sens, que je vais l’atteindre. Il est toujours aussi puissant dans ma mémoire, dans mon cœur. J’ai bien-sûr des jours de rechute, mais je me pardonne. De cette façon, je laisse un peu plus chaque jour le doute me quitter et mon niveau d’engagement ne cesse de monter!


Auteure: Martine Wilky, Intervenante énergétique, Médium et Coach en LOA
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